Låt huden äta oljorna – en stressfri ritual för kropp och sinne
Upptäck kraften i vegetabiliska oljor genom huden
(Återförsäljare - Logga in för att se mer detaljerad info - sist i artikeln)
Vegetabiliska oljor är rika på essentiella fettsyror som kroppen behöver men inte själv kan producera. Men hur vi tillför dem gör stor skillnad för vår hälsa.
Debatten om oljornas hälsoeffekter
Ny forskning visar att vissa oljor, som solros-, soja- och majsolja, kan kopplas till inflammation och hjärt-kärlsjukdomar. Kallpressade oljor är ett bättre alternativ – men även de kan vara svåra för kroppen att ta upp effektivt. Lösningen? Låt huden ta upp näringen direkt.
Din nya anti-stressrutin: Oljemassage
Inom ayurveda kallas detta abhyanga – en metod där du smörjer in kroppen med näringsrika oljor. Det ger en rad positiva effekter, både fysiskt och mentalt.
Varför sesamolja?
- Rik på E-vitamin, B-vitaminer och viktiga mineraler
- Innehåller sesamin – kraftfull antioxidant
- Naturligt solskydd (upp till 45% UVA)
- Antibakteriell och inflammationsdämpande
Sola med sesamolja?
Sesamolja är en bra alternativ för solskydd; Då sesamolja har solskyddsfaktor spf 2, så under kortare vistelser in solen sesamolja ett alternativ.
Så här gör du – steg för steg
- Smörj in hela kroppen med sesamolja, gärna på morgonen.
- Låt oljan sitta i minst 5 minuter.
- Duscha av dig utan att tvåla bort all olja.
- Torka dig försiktigt.
- Sitt eller ligg ner och vila i 15–20 minuter.
Effekter du kan förvänta dig:
- Minskad stress och oro
- Förbättrad sömn och starkare immunförsvar
- Mjukt återfuktad hud
- Stöd för lymfsystemet och utrensning av toxiner
- Ökad hormonbalans och nervsystemets funktion
Testa själv – märk skillnaden!
Gör rutinen i tre dagar. Ta sedan en paus – och känn skillnaden. Många upplever ett lugn som varar hela dagen.
Vad kommer härnäst?
- Oljeritualer för olika behov
- Mor & Baby massage
- Hur du håller huden i toppform
- Aromaterapi för hemmabruk
Har du frågor eller egna erfarenheter? Dela gärna med dig!
