Steg 2 som består av två tillfällen:
DIET 4:3 KURSENS INNEHÅLL:
Viktobalans är en av de vanligaste hälsoriskerna, som är resultat av vår västerländska livsstil.
Övervikt skapar mycket obehag och på sikt har det en direkt farlig inverkan på hjärta och blodkärl mm. Både över och undervikt kan skapa oharmoniska tvångstankar/handlingar såsom anorexia och bulimi. Ayur-Veda talar om tre huvudkaraktärer; vata, pitta, och kapha. Dessa grundtyper har sina karakteristiska drag och kännetecken.
En vataperson är oftast lång och smal, och kan äta massor med fet mat utan att gå upp i vikt, medan en kaphaperson bara behöver en liten mängd av samma mat för att lägga på hullet.
Orättvist kan man tycka, men vad vi bör lära oss, är att lyssna till vår egen kropps signaler och behov. Hur vi sedan lär oss hitta tillbaka till vad som ursprungligen är våra naturliga funktioner och beteenden, är vad denna kurs handlar om.
Programmet fokuserar på helhet, och innefattar avgiftning av njurar, lever och tarmar, stimulerar
matsmältningen att förbränna överskottsfett, ökar cirkulationen i huden och reducerar celluliter både inifrån och utifrån.
I stort går denna genialiska kur ut på att förbättra våra viktigaste kroppsfunktioner, de är:
matsmältningen
vår förmåga att lyssna till vår kropp
lära känna oss själva
känna tillfredsställelse av maten
utöva dagliga rutiner
blod- och lymfcirkulationen
Kursen består av 2 tillfällen:
Dag 1 Ayurveda 4:3 diet
Så får du lära dig en diet kur som stärker din matsmältning och ditt immunförsvar. Den hjälper dig renas ut toxiner och stagnerad AMA i kroppen.
Som en bieffekt så minskar du även i vikt.
Dieten du gör i 3 dagar är utformad så att du äter dig mätt. Dieten personligt anpassas lite efter din konstitution och obalans. Så det är inte exakt samma för alla.
Du får också tips om kost och kosthållning generellt för att hålla din agni i form.
Dag 2 - Ayurveda Detox kroppsritualer
Vi går igenom kropps ritualer, torrborstning och oljemassager för att detoxa huden som är vårt största organ och många toxiska ämnen (celluliter bland annat) ansamlar sig där.
Vi går igenom kroppskrämer och kroppsmasker för effektiv detox och även stärkning av vener och kapillärer (åderbrock).
