Massage/stämpling av kroppen med heta örtpåsar + massage och ev. inpackning m örter. Det finns flera varianter av Pinda Sweda, Podi Kizhiri: örtstämpling och Navara Kizhiri med kokt ris som du använder i stämplarna. Vi fokuserar på örtstämpling med het olja, 120 grader. Örtstämplingsmassage lindrar värk och spänningar i leder och muskulatur.